por Mercedes | Mar 13, 2021 | Uncategorized
Yoga Nidra Descubre el Yoga Nidra o también conocido como el yoga del sueño, ideal para relajar cuerpo y mente a unos niveles insospechados.
por Mercedes | Mar 6, 2021 | Uncategorized
Se dice que las caderas son la puerta de la libertad así que vamos a comprobarlo. Con estas secuencias soltarás la tensión ahí acumulada y alargarás los músculos acortados como consecuencia de los nervios, preocupaciones, miedos, etc que tendemos a almacenar en esa...
por Mercedes | Feb 27, 2021 | Uncategorized
Practica conmigo estas bonitas secuencias de Yoga donde además te explico que no tenemos un cuerpo sino cinco cuerpos conectados entre sí! La Playlist preparada para la ocasión no puede ser más bonita, se llama Mercedes Basics Flow Yoga es la...
por Mercedes | Feb 20, 2021 | Uncategorized
Disfruta de esta sesión de Yoga sobre posturas básicas sobre las cuales se construyen las demás y que te ayudarán a realizar las secuencias más fluidas. Encuentra la Playlist Basics Flow Yoga que he preparado para la ocasión en mi perfil de Spotify Mercedes Flow...
por Mercedes | Feb 7, 2021 | Uncategorized
Acompáñame en esta sesión en la cual nos iniciamos en el Ashtanga Yoga con los Saludos al Sol A y B, las Posturas de Pie, algunas sentadas y Posturas de Cierre. Práctica física e intensa tras la cual se esconde una filosofía y unos valores que la hacen aún más...
por Mercedes | Feb 2, 2021 | Uncategorized
Allá vamos con el tercer Mercedes Flow Yoga Challenge, anímate y a por él. Esta vez vamos a hacer una secuencia. Recuerda tienes toda la semana para hacerlo 3 veces, y si quieres, puedes hacerlo después del reto de la semana pasada o alternar, lo que sea, pero...
