por Mercedes | Feb 20, 2021 | Uncategorized
Disfruta de esta sesión de Yoga sobre posturas básicas sobre las cuales se construyen las demás y que te ayudarán a realizar las secuencias más fluidas. Encuentra la Playlist Basics Flow Yoga que he preparado para la ocasión en mi perfil de Spotify Mercedes Flow...
por Mercedes | Feb 7, 2021 | Uncategorized
Acompáñame en esta sesión en la cual nos iniciamos en el Ashtanga Yoga con los Saludos al Sol A y B, las Posturas de Pie, algunas sentadas y Posturas de Cierre. Práctica física e intensa tras la cual se esconde una filosofía y unos valores que la hacen aún más...
por Mercedes | Feb 2, 2021 | Uncategorized
Allá vamos con el tercer Mercedes Flow Yoga Challenge, anímate y a por él. Esta vez vamos a hacer una secuencia. Recuerda tienes toda la semana para hacerlo 3 veces, y si quieres, puedes hacerlo después del reto de la semana pasada o alternar, lo que sea, pero...
por Mercedes | Ene 31, 2021 | Uncategorized
Descubre el Yin Yoga conmigo, una práctica interna de transformación, una meditación en movimiento, cero esfuerzo, ganarás en flexibilidad y saldrás como nueva, totalmente renovada. Playlist en Spotify Mercedes Flow + Yin...
por Mercedes | Ene 24, 2021 | Uncategorized
Sesión de Yoga para trabajar brazos, abdomen, piernas y glúteos. Esculpe tu figura, afina tu cintura, fortalece tus brazos y tus piernas con estas secuencias que te van a motivar. Practica al ritmo de mi lista en Spotify Mercedes Power Flow...
